Comment faire un lavage de nez chez l’adulte, naturel et avec délicatesse
Pour prévenir et soulager les affections de la sphère ORL, le spécialiste Dr Luc Pandraud, Médecin Oto-Rhino-Laryngologiste en Île-de-France, conseille une approche douce, et respectueuse de l’intégrité des muqueuses.
LAVAGE DU NEZ - ÉTAPE 1 : Des filtres à nettoyer pour mieux résister
« Aujourd’hui les spécialistes de la sphère ORL sont de plus en plus nombreux à parler d’hypersensibilité respiratoire. Face à la pollution toujours plus présente, le défi pour l’organisme est de s’adapter par l’intermédiaire de ses filtres : le nez, les sinus, la cavité buccale et le pharynx. Concernant les amygdales et les végétations, il y a eu longtemps un effet de mode qui consistait à les enlever. Aujourd’hui on se rend compte que les effets ne sont pas toujours bénéfiques. On a plutôt tendance à chercher à préserver ces organes qui forment une barrière défensive contre les agents extérieurs.
Si ces filtres particuliers peuvent représenter une gêne pendant l’enfance, ils sont voués à diminuer naturellement avec la croissance. En attendant, certains traitements aident à réduire leur volume sans avoir recours à la chirurgie.
De nombreuses pathologies de la sphère ORL proviennent d’une seule et même cause: des filtres naso-respiratoires « dépassés », qui s’encrassent en réaction au trop nombreuses agressions de notre environnement. Pour éviter les complications, il faut veiller à ce que les muqueuses restent propres, saines et bien aérées. » Les compléments alimentaires adaptés : l’huile d’Onagre ou l’huile de Bourrache, connues pour contribuer à l’élasticité de la peau. Sauf pendant la grossesse et l’allaitement. Les huiles cosmétiques utilisables à tout âge : l’huile de Rose musquée et l’huile d’Argan. À appliquer en alternance en soin de nuit.
