Prévenir les maladies neurodégénératives
L’exercice physique régulier est gage de bonne santé physique. Il améliore l’humeur autant qu’il irrigue le cerveau et préserve des maladies d’Alzheimer et de Parkinson.
Selon la Fédération pour la recherche sur le cerveau, les Français associent les dommages de la sédentarité et de l’inactivité physique en premier au coeur (87 %), puis aux articulations (76 %) et aux poumons (45 %). Seulement 27 % pensent qu’elles peuvent altérer le cerveau. Or de nombreuses études ont démontré que la pratique régulière d’une activité physique est indispensable à son bon fonctionnement. Si le sport dope le cerveau, il possède aussi un effet protecteur vis-à-vis des maladies d’Alzheimer et de Parkinson.
Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que rester actif permettrait non seulement de diminuer les risques neurodégénératifs, mais aussi retarderait leur apparition et leur développement.
UN CERVEAU MIEUX OXYGÉNÉ
L’activité physique entraîne une accélération du coeur afin d’augmenter le débit sanguin en fonction de l’effort. Mieux irrigués, le cerveau et les neurones sont mieux oxygénés. L’apport en nutriments et en glucose nécessaire à leur bon fonctionnement est accru, stimulant la neurogénèse. Autrement dit, sous l’effort, les neurones se multiplient plus facilement dans la zone de l’hippocampe, l’aire du cerveau dans laquelle se situent les émotions et la mémoire. Des chercheurs ont récemment découvert que l’irisine – une hormone et protéine sécrétée pendant l’exercice physique – aide à renforcer la mémoire à court terme.
Ce qui laisse entrevoir de nouvelles perspectives, notamment dans le traitement des maladies neurodégénératives telles qu’Alzheimer, caractérisée par une perte progressive de la mémoire et d’autres fonctions cognitives (troubles de l’humeur, du langage, de la perception, de l’attention, confusion, désorientation, etc.) et Parkinson défini par un vieillissement prématuré des neurones.
