MINCIR GRÂCE À LA CHRONOBIOLOGIE
La chronobiologie est un terme que vous avez certainement déjà lu ou entendu. Mais c’est quoi au juste ? C’est une science qui étudie les rythmes mais pas n’importe lesquels : les rythmes de l’organisme.
Celui-ci est en effet soumis à un rythme biologique calé sur un cycle de 24 heures, de 28 jours (mensuel), de 3 mois (saisonnier) ou même d’une durée de 7 à 9 ans.
LA CHRONOBIOLOGIE : TOUT EN RYTHME
La chronobiologie est donc l’étude de ce rythme, mais aussi des conséquences de leurs perturbations. D’une façon générale, on parle des rythmes chronobiologiques calés sur 24 heures autrement dit « rythmes circadiens » parce que nos organes ont une activité variant régulièrement dans la journée.
En effet, toutes les fonctions du corps humain, que ce soit la faim et la satiété, l’éveil et le sommeil, la température corporelle, la pression artérielle, la production d’hormones, la fréquence cardiaque, mais aussi l’humeur, la mémoire ou encore les capacités cognitives, sont régulées par ce même rythme.
Si ce rythme circadien est déréglé, toutes ces fonctions sont perturbées et l’organisme est malmené. La chronobiologie assure ainsi la régulation et l’altération de cette « horloge interne » propre à l’être humain.
