LES BONS GESTES CONTRE LE RHUME ET LA SINUSITE
LE NETTOYAGE DU NEZ, ARME SECRÈTE CONTRE LA SINUSITE
Puisque c’est la stagnation du mucus qui favorise la prolifération bactérienne et donc la sinusite, il est essentiel de procéder à des lavages de nez au moins deux fois par jour. Et ceci, dès les premiers symptômes de rhinopharyngite. Pour cela, il vous faudra du sérum physiologique ou un spray nasal, comme le spray nasal URIAGE à l’eau thermale, très riche en minéraux et en oligo-éléments. Il nettoie en douceur les parois nasales et évacue les mucosités.
Le spray Sterimar prend soin aussi de l’hygiène et du confort du nez en éliminant les impuretés et en restaurant l’humidité naturelle de la muqueuse nasale. Les patients souffrant de sinusite chronique peuvent même investir dans une poire de lavage adaptée, qui permet de laver plus complètement les cavités sinusiennes.
LA BONNE TECHNIQUE ORL POUR LE LAVAGE DU NEZ
Mais gare à utiliser le spray nasal correctement, sous peine d’empirer la situation au lieu de l’améliorer. Par exemple, interdiction de mettre la tête en arrière, sous peine d’ajouter du liquide dans les cavités nasales plutôt que d’évacuer le mucus. Le bon geste ? On penche la tête à l’horizontal sur un côté, on vaporise doucement le spray (ou la poire, ou le sérum physiologique) dans la narine du dessus, et on veille à ce que le produit s’écoule de l’autre côté. On attend quelques secondes et on renouvelle de l’autre côté, avant de se moucher pour terminer la routine de lavage.
LE NETTOYAGE DU NEZ, EFFICACE POUR PRÉVENIR LES INFECTIONS ORL
Même en dehors d’un épisode viral ou infectieux, il est recommandé de se laver le nez régulièrement pour évacuer pollen, pollution, agents irritants et autres éléments qui fragilisent les muqueuses. Si vous souffrez régulièrement de troubles ORL, sachez que des études ont prouvé que l’utilisation régulière de l’irrigation nasale réduisait de manière significative la fréquence et la gravité des infections des sinus. N’attendez plus, à vos mouchoirs !
Source : https://www.bienetre-et-sante.fr/maladies-orl/bons-gestes-contre-rhume-sinusites.
