La vitamine C pour votre organisme et votre peau

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA VITAMINE C POUR L’ORGANISME ?

1) Par sa fonction antioxydante elle aide à neutraliser l’action des radicaux libres en protégeant le corps contre les dommages qu’ils peuvent causer. Cela aide à allonger la durée de vie des cellules, les rendant plus résistantes. Elle aide à booster les fonctions immunitaires du corps.

2) Elle maintient les vaisseaux sanguins en bonne santé en évitant leur rétrécissement. Elle aide à former des globules rouges et joue également un rôle fondamental dans la protection du coeur, agissant comme un agent de prévention des maladies cardiaques, du taux de cholestérol et de la pression artérielle élevés.

3) Elle améliore l’humeur, réduit le stress et l’anxiété : plusieurs études montrent qu’il existe un lien entre l’augmentation de la consommation de vitamine C et la diminution des troubles de l’humeur.

4) Elle favorise la perte de poids : la consommation d’aliments riches en vitamine C, ainsi que des suppléments à base de vitamine C, peuvent être d’une grande aide pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Elle joue un rôle fondamental dans le contrôle des niveaux de sucre dans le sang et favorise l’oxydation des graisses pendant l’exercice. Elle aide également à absorber le fer contenu dans les végétaux. En fait, les personnes ayant une carence en vitamine C ont plus de difficulté à perdre de la graisse que celles qui prennent des quantités correctes de cette vitamine.

QUELS SONT LES EFFETS DE LA VITAMINE C SUR LA PEAU ?

1) Elle contribue à la cicatrisation des plaies et des fractures : en soutenant le développement de la production de collagène, présent dans les os, les tendons, les ligaments, les vaisseaux sanguins, les dents, la peau et d’autres organes.

2) Elle favorise la santé de la peau, des cheveux et des ongles : elle contribue à l’élasticité de la peau, prévient l’apparition des vergetures, favorise la croissance et le renforcement des cheveux et maintient l’intégrité des ongles.

3) Elle aide à ralentir les processus de vieillissement : ses propriétés antioxydantes et son rôle important dans la synthèse du collagène font de la vitamine C un ingrédient important dans le processus anti-âge.

La consommation de vitamine C aide à combattre les dommages causés par les toxines dans notre vie quotidienne et ralentit les effets des radicaux libres dans notre corps en ralentissant le processus de vieillissement des cellules et en prévenant les rides et la sécheresse de la peau.