CONSEILS SANTÉS - DOSSIER DU MOIS
Quels sont les signes d’une allergie aux pollens ?
Le pollen libère des protéines quand il est en contact avec les muqueuses (nez, yeux, bouche).
En présence de ce corps étranger, le corps humain libère de l’histamine pour le combattre. C’est cette libération d’histamine qui va entraîner les signes d’une allergie aux pollens.
Les signes se manifestent par une conjonctivite allergique (œil rouge, œdème des paupières, démangeaisons...) et/ou par des symptômes respiratoires (nez qui coule, se bouche ou démange, éternuements, brûlure de la gorge...).
La réaction allergique peut aller jusqu’à la crise d’asthme, dont les signes cliniques sont une diminution du souffle, des sifflements bronchiques, ainsi qu’une toux persistante souvent nocturne.
La rhinite allergique, outre ses symptômes propres, peut également avoir des conséquences auxquelles on ne pense pas toujours : une baisse éventuelle de la concentration, une certaine fatigue, des troubles possibles de l’humeur, de l’irrita-
bilité, parfois des troubles du sommeil...
Chez certains enfants, elle peut limiter la capacité de concentration et d’apprentissage, elle peut freiner aussi la pratique des sports. De quoi perturber le déroulement de la journée !
QUE FAIRE POUR ÉVITER OU RÉDUIRE UNE RÉACTION ALLERGIQUE ?
Les jours de beau temps où le temps est sec et venteux permettent au pollen de se disperser. En revanche, les averses font baisser les concentrations de pollens dans l’air en les plaquant au sol, diminuant le risque d’allergie.
Les jours pluvieux sont donc les moment à privilégier pour aérer votre intérieur, sortir, etc ...
Pour prévenir et diminuer la réaction allergique, voici d’autres petits conseils du quotidien à connaître :
- Rincer vos cheveux le soir avant d’aller vous coucher pour éliminer les allergènes et ne pas se déshabiller dans sa chambre à coucher
- Aérer les pièces de la maison et surtout la chambre pendant au moins 10 min par jour
- Préférer faire sécher votre linge à l’intérieur pour éviter que les pollens ne se collent aux vêtements
- Garder les vitres fermées lorsque vous êtes en voiture
- Faire du sport à l’intérieur de la maison ou dans une salle de sport pour éviter la surexposition aux pollens
- Eviter les zones polluées et la fumée de tabac qui augmentent l’irritation de la muqueuse respiratoire.
- Pensez aussi à consulter votre médecin ou un allergologue dès les premiers symptômes.
Pour les personnes connectées, le RNSA met à disposition deux applications :
Alertes pollen, cette application vous permet de configurer jusqu’à 5 pollens et 5 départements favoris.
Vous aurez aussi des informations sur la météo et la qualité de l’air. Pollen, celle-ci vous donne une prévision de la pollinisation personnalisée pour les 3 jours à venir dans votre zone.
