COMMENT SE SENTIR PLUS FORTE EN TANT QUE FEMME

SOULAGEMENT DU STRESS ET EXERCICE PHYSIQUE

Cela peut sembler évident, mais rester actif est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre bien-être émotionnel, pour vous sentir plus énergique et plus motivé.

Lorsque nous nous sentons forts sur le plan émotionnel, nous sommes plus susceptibles de nous sentir énergisés et lorsque nous prenons le temps de faire de l’exercice, nous ressentons souvent un impact positif sur notre humeur car notre corps libère des substances chimiques bénéfiques appelées endorphines.

L’exercice stimule également la production de sérotonine, connue sous le nom d’hormone du bonheur.

Mais parfois, l’obligation de faire de l’exercice peut être la cause de stress et d’appréhension.

C’est pourquoi il est si important de trouver une activité qui vous plaise vraiment, afin de ne pas avoir l’impression d’être une tâche de plus à ajouter à la liste des choses à faire.

Le plus important est de trouver une activité qui vous plaît et qui ne vous accable pas, mais qui vous aide à prendre soin de vous.

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