Comment se sentir plus forte en tant que femme
Nous sommes toutes passées par là, rongées par le doute et le sentiment d’inadéquation.
Ces sentiments peuvent nous consumer, nous laissant un sentiment d’impuissance, de démotivation et parfois même de désespoir.
S’il est tout à fait normal de se sentir ainsi de temps en temps, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour sortir de ce marasme et vous sentir plus forte dans votre vie.
DONNEZ-VOUS DU POUVOIR
Souvent, lorsque nous nous sentons dépassés ou épuisés sur le plan émotionnel, notre confiance et notre estime de soi peuvent en prendre un coup.
Cela peut parfois signifier que nous avons tendance à nous voir et à voir le monde qui nous entoure sous un jour plus négatif et plus critique, et que nous nous sentons moins capables de relever les défis que la vie nous lance inévitablement.
PRENDRE SOIN DE SOI POUR LES FEMMES
Les gens négligent souvent l’importance de l’autosoin, qu’ils considèrent comme une indulgence ou un passe-temps réservé à ceux qui ont beaucoup de temps libre.
Pourtant, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même est de prendre soin du numéro un.
Si vous êtes épuisé et débordé, il vous sera encore plus difficile d’être présent pour vos amis et votre famille.
Le stress du travail ou de la vie signifie que nous ressentons souvent le besoin de travailler tard, ou que nous avons du mal à nous éteindre le soir, en particulier lorsque nous sommes nombreux à travailler à domicile.
- Pratiquez la pleine conscience - par des exercices de respiration ou de méditation (nous vous recommandons de faire un tour sur YouTube pour trouver des routines guidées).
- Détendez-vous sur le canapé et regardez cette émission que vous avez envie de voir.
- Fermez la porte à clé et faites-vous couler un grand bain moussant.
Lorsque ces émotions négatives surgissent et que vous vous surprenez à vous autocritiquer, essayez de penser à ce que vous diriez à un ami dans une situation similaire.
Pensez aux choses pour lesquelles vous êtes douée et soyez plus gentille avec vous-même - nous donnons souvent de bien meilleurs conseils aux autres qu’à nous-mêmes.
