Comment bien préparer sa peau au soleil ?
Une alimentation vitaminée pour bien préparer sa peau au soleil
DES ALIMENTS RICHES EN ACIDES GRAS ESSENTIELS
Leurs propriétés anti- inflammatoires aident la peau à mieux tolérer les rayons ultra-violet et favorisent aussi la régénération de la peau. Vous trouverez ces acides gras essentiels dans les aliments riches en Oméga 3 : tels que les poissons gras (sardine, saumon, hareng, maquereau...), l’huile de colza, les graines de lin et de chia, les oeufs...
DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Cette alimentation variée et équilibrée peut être complétée par des compléments alimentaires qui sont intéressants notamment si vous avez la peau claire et réactive. Ces gélules favorisent le bronzage et limitent le risque de coup de soleil. Elles sont à prendre 1 mois avant l’exposition au soleil et pendant tout l’été. Vous trouverez de multiples offres sur le marché : privilégiez les compositions saines et naturelles ! Bien sûr ces compléments ne remplacent absolument pas la crème solaire qui reste indispensable lors des expositions au soleil.
UNE PEAU EXFOLIÉE ET HYDRATÉE
En parallèle de cette alimentation, il est important pour bien préparer votre peau au soleil d’adopter les bons gestes beauté pour un joli bronzage : rayonnant et uniforme !
ÉTAPE N°1 : ON GOMME
Le gommage va vous aider à préparer la peau au bronzage et à le prolonger tout en rendant la peau toute douce ! En effet, il élimine les cellules mortes accumulées pendant l’hiver et permet de faire peau neuve. Il est à faire sur le visage et le corps 2 fois par semaine. Attention pour le visage, il faut choisir un gommage spécialement adapté à la peau fine et fragile de cette partie du corps. On opte dans tous les cas pour un gommage doux qui enlève en douceur les impuretés et on privilégie évidemment des formules saines ! ÉTAPE N°2 : ON HYDRATE
Voilà une étape à ne pas négliger. Miser sur une hydratation optimale, c’est LE bon réflexe pour vous garantir un bronzage uniforme et durable. Plus la peau est sèche, plus elle est poreuse, sensible et donc susceptible de souffrir du soleil. Ainsi, pour éviter l’effet peau de croco il est conseillé d’appliquer un soin hydratant tous les jours, matin et soir ! Votre peau sera ainsi nourrie et réconfortée, protégée de la déshydratation liée à l’exposition solaire.
