ABÉCÉDAIRE DOSSIER DU MOIS SPÉCIAL MAMAN ET BÉBÉ
N. NAUSÉES
« Tu vas voir les nausées, c’est horrible ». Cette phrase vous l’avez entendue de nombreuses fois, au point d’être convaincue que vous allez passer un début de grossesse rythmé par ces désagréments.
Une grande majorité de femmes souffre effectivement de nausées pendant la grossesse, mais rassurez-vous elles s’estompent généralement à la fin du premier trimestre.
La cause de ces nausées est principalement liée aux modifications hormonales au début de la grossesse.
Plusieurs techniques permettent de limiter ces désagréments :
évitez les efforts physiques avant d’avoir mangé, privilégiez les aliments pauvres en graisse, choisissez des aliments froids moins odorants, grignotez des gâteaux secs et enfin buvez régulièrement en petite quantité plutôt entre les repas.
O. OVULATION
Quand serez-vous à nouveau fertile après votre accouchement ?
Cela est très variable, mais une chose est sûre vous n’aurez jamais d’ovulation dans les 21 jours qui suivent l’accouchement.
À partir de 21 jours après l’accouchement, si les rapports sexuels ont repris avec votre partenaire et qu’une grossesse n’est pas souhaitée, une contraception sera nécessaire et ce, même si vous allaitez.
Celle-ci dépendra de plusieurs facteurs, votre gynécologue et/ou sage-femme pourra vous conseiller sur ce sujet.
P. PÉRINÉE
Le périnée est un ensemble de muscles, en forme de hamac qui tapisse le bassin du pubis au sacrum.
Pendant la grossesse, en plus du poids des viscères, il soutient le poids de l’utérus. Il a donc tendance à se relâcher.
Il est important de le remuscler correctement après chaque grossesse et de mettre en place un place un travail de prévention au quotidien.
Vous pourrez voir cela avec votre sage-femme ou votre kinésithérapeute.
R. RENDEZ-VOUS
Pendant votre grossesse, vous aurez 1 rendez-vous par mois chez votre médecin et/ou sage-femme, ainsi que des examens et bilans sanguins obligatoires.
L’objectif étant de vous accompagner et de s’assurer du bon déroulement de la grossesse pour vous et votre bébé. Avant la fin du troisième mois, on établira la déclaration de grossesse.
Cette consultation sera également l’occasion d’échanger au sujet de vos besoins en termes d’accompagnement.
Une consultation post-natale sera effectuée après l’accouchement.
Cet examen permettra à votre gynécologue ou votre sage-femme d’évaluer la tonicité de votre périnée et de programmer la possible prescription de séances de rééducation.
S. SEXUALITÉ
La grossesse est une période de changements, aussi bien corporels, qu’hormonaux ou émotionnels.
Mais cela ne veut pas dire pour autant qu’il faut abandonner toute intimité avec votre partenaire, bien au contraire.
La grossesse est tout à fait compatible avec une vie sexuelle épanouie, du début jusqu’aux jours qui précèdent l’accouchement.
Contrairement à certaines idées reçues, les ébats amoureux ne peuvent ni traumatiser le fœtus, ni déclencher des contractions de l’utérus.
Il arrive que, chez la femme, l’orgasme provoque des contractions de l’utérus.
Mais, sauf risque avéré d’accouchement prématuré, ces contractions n’ont aucun effet sur le développement du fœtus ou la durée de la grossesse.
N’hésitez pas à en parler à votre gynécologue/sage-femme
T. TOXOPLASMOSE
La toxoplasmose est une infection due à un parasite qui se reproduit dans l’intestin du chat et transmise dans la viande de certains animaux.
Chez un individu en bonne santé, la toxoplasmose provoque rarement des complications.
En revanche, chez la femme enceinte, l’infection est plus grave car elle peut entraîner des anomalies importantes chez le fœtus.
Afin de réduire les risques, évitez de changer la litière d’un chat, portez des gants pour jardiner, lavez-vous les mains après avoir manipulé de la viande crue, des légumes ou des fruits poussant près du sol, n’utilisez ni la même planche ni le même couteau pour découper la viande et les légumes et enfin ne mangez que de la viande bien cuite.
