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Passer l’hiver avec les huiles essentielles !

Certaines huiles essentielles sont indispensables durant l’hiver pour prévenir et traiter naturellement nos petits tracas du quotidien. Reste à choisir celles qui vous conviennent le mieux et qui sont les plus adaptées à la situation rencontrée ! Dans cet article, découvrez les indispensables de votre trousse de secours pour passer au
mieux l’hiver.
1. BOOSTER SON IMMUNITÉ AVEC LE RAVINTSARA
Ravintsara signifie en malgache « feuille bonne à tout », c’est dire la réputation et la renommée de cette plante, dont l’huile essentielle est une incontournable pour petits et grands.
Elle est excellente pour lutter contre les maux de l’hiver et autres virus. Dotée d’une action antivirale, anticatarrhale, expectorante et antibactérienne, elle accompagne toute la
famille dès qu’une infection virale se déclare : voies respiratoires, voies urinaires, sphère gynécologique, bucco-dentaire et dermatologique.
On pense donc au ravintsara dans le cas de grippe, herpès, zona, varicelle et gastro-entérite d’origine virale.
En prévention, elle sera idéale pour stimuler les défenses naturelles de l’organisme. Ajoutons également une activité neurotonique en cas de fatigue profonde nerveuse et physique ou de troubles du sommeil.
EN PRATIQUE…
Soutenir les défenses naturelles :
– Voie cutanée : 2 gouttes sur les poignets chaque matin 5 jours sur 7.
– Voie orale : Dès 12 ans, 1 perle de Ravintsara avant le petit-déjeuner chaque jour pendant la période délicate (5 jours sur 7).
Pour l’adulte, 2 perles au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour.
– Diffusion atmosphérique : 10 à 15 gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur ultrasonique durant 10 à 20 minutes (3 fois par jour).
– Grippe (virus) : 4 gouttes sur le thorax, 4x/jour pendant 5 à 7 jours.
Noter cependant qu’il est possible de cumuler les voies d’administration si le besoin se fait sentir.

2. APAISER SON MAL DE GORGE AVEC LE THYM VULGAIRE À THUJANOL
Uniquement cultivée dans le Sud de la France, sa richesse en thujanol en fait une huile essentielle à la composition très singulière et au chémotype rare.
Ses propriétés anti-infectieuses, antivirales, immunostimulantes et fongicides sont recommandées pour tout ce qui touche aux affections liées à la gorge et de type ORL.
Bien que son mécanisme d’action reste encore un mystère, cette huile essentielle est un must-have à avoir absolument dans la trousse familiale de tout utilisateur averti !
EN PRATIQUE…
– Voie cutanée : Dès 6 ans, 2 gouttes d’huile essentielle directement sur les ganglions (3 à 4 fois par jour) dès le début du mal de gorge.
– Voie orale : Dès 12 ans, 1 perle de Thym vulgaire à thujanol au début ou pendant le repas, 1 à 3 fois par jour pendant la période délicate (5 jours sur 7).
Pour l’adulte, 3 perles au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour. A avaler avec un peu d’eau.
AUTRE ASTUCE : en cas d’angine, de laryngite ou de trachéite, diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans du miel, 3x /jour en voie orale.
3. SOULAGER LA TOUX SÈCHE AVEC LE SAPIN BAUMIER
Les bourgeons de sapin baumier du Canada étaient déjà utilisés depuis des décennies contre la toux. Son huile essentielle possède des propriétés très similaires, mais beaucoup plus concentrées.
EN PRATIQUE…
– Voie cutanée : Dès 6 ans, massez 2 gouttes d’huile essentielle de Sapin baumier sur le thorax ou le dos 3 à 4 fois par jour (à diluer avec une huile végétale).
Dès l’âge de 12 ans, massez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de Sapin baumier sur le thorax ou le dos, 3 à 4 fois par jour.
– Diffusion atmosphérique : 10 à 15 gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur ultrasonique durant 10 à 20 minutes, 3 fois par jour.
Autre astuce en diffusion atmosphérique : pour une sensation de balade en forêt et au moment de Noël, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’Orange douce et de Cannelle de
Ceylan à la synergie.