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Prendre soin de ses cheveux

La perte des cheveux est l’un des effets secondaires les plus redoutés. C’est aussi l’une des preuves que le traitement agit sur l’organisme: en introduisant un produit toxique dans le sang, la chimiothérapie détruit les cellules se divisant rapidement comme les cellules cancéreuses mais aussi certaines cellules saines comme celles présentes dans les follicules pileux.

C’est pourquoi les cheveux et les poils sont parmi les premiers touchés. Cependant, l’alopécie n’est pas systématique : votre médecin saura vous préciser les risques d’effets indésirables suivant le protocole prescrit. Dans tous les cas, vos cheveux repousseront à l’issue de la dernière séance.

Lavez-vous les cheveux avec un shampoing très doux la veille des séances et évitez les shampoings les 3 à 5jours suivants. Pour les sécher, tamponnez doucement avec une serviette. Evitez tout ce qui peut agresser votre cuir chevelu: sèche-cheveux, fer lissant ou à friser, rouleaux chauffants, permanente, coloration, tresse et chignon serré.

Le recours à un casque réfrigérant, posé sur cheveux mouillés une quinzaine de minutes avant le début de la chimiothérapie, peut réduire la pénétration des toxiques dans les cellules des cheveux et ainsi réduire la chute.
Il doit être changé dès qu’il ramollit et retiré environ trente minutes après la fin de la séance. Demandez conseil à l’équipe médicale qui vous suit.

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Prendre soin des ongles

Avec la chimiothérapie, et sous l’effet des thérapies ciblées, l’aspect de vos ongles est susceptible de se modifier : fragilisés, ils peuvent devenir secs et cassants, se décolorer, des stries (bandes foncées, signe que la matrice de l’ongle se pigmente), ou encore des tâches, peuvent apparaître à leur surface. Cela peut être accentué par des agressions chimiques ou physiques quotidiennes. Rassurez-vous: ces effets indésirables, sont sans gravité et disparaîtront quelques mois après l’arrêt des traitements.

Les bons gestes

Si vous en avez l’occasion, offrez-vous un soin chez un pédicure ou un podologue avant de commencer le traitement. N’hésitez pas à en parler avec votre oncologue.

Durant vos traitements, il est conseillé de limer vos ongles de mains et de pieds (pas trop courts), plutôt que de les couper avec des ciseaux, afin d’éviter tout risque d’infection.
N’arrachez pas les petites peaux, ne coupez pas les cuticules… et ne rongez pas vos ongles ; hydratez plutôt leurs contours avec une huile ou une crème adaptée.
Si vous effectuez des travaux ménagers, le port de gants en coton, sous des gants en plastique, est recommandé.

Pour éviter les traumatismes de vos extrémités, privilégiez un chaussant confortable.

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Astuce visage :

Utilisez le duo lait plus Eau Thermale, plutôt que des lingettes démaquillantes plus desséchantes. Déposez une petite quantité sur le front, le nez, les joues, le menton et le cou et massez délicatement, du bout des doigts, en décrivant de petits cercles. Ensuite, essuyez avec un coton, un mouchoir en papier (non parfumé) ou une gaze imbibée d’Eau Thermale.
Soin quotidien :
1- Nettoyer le visage et le corps.
2- Bien les hydrater.
3- Ne pas oublier le cou et pour les femmes le décolleté.
4- Conserver le soin yeux au frigo pour un effet frais anti-poche à l’application.
5- Une fois par semaine, laisser poser un masque hydratant une trentaine de minutes pour soulager les tiraillements et redonner un coup de peps à votre teint.
6- Hydrater régulièrement vos lèvres avec un baume réparateur.
Astuces corps :
Aux gels douches classiques, préférez les savons type syndet, les pains surgras ou les huiles lavantes non parfumées.
Rincez-vous soigneusement, de préférence à l’eau tiède, moins irritante, avant de sécher chaque partie de votre corps en tamponnant avec une serviette douce et moelleuse.
Préférez une douche rapide plutôt qu’un bain prolongé et trop chaud, qui pourrait irriter votre peau ou provoquer des démangeaisons. Et n’oubliez pas de passer par la case hydratation à la sortie !
Lors du lavage de vos vêtements, optez pour une lessive hypoallergénique et sans parfum pour ne pas irriter votre peau déjà fragilisée.

En cas de radiothérapie.

La peau doit être propre et sèche au moment de la séance, mieux vaut donc ne pas appliquer de crème au niveau de la zone irradiée avant la séance.
En revanche, vous pouvez utiliser une crème hydratante adaptée une fois la séance terminée (conservée au frigo, elle apportera un effet
fraîcheur en plus).

N’hésitez pas à demander à votre médecin qu’il vous indique quels produits et quels soins vous pouvez utiliser sur les zones irradiées.

Si votre peau est échauffée ou rouge, n’hésitez pas à utiliser un brumisateur d’eau thermale juste après la séance.

Apaisante, anti-irritante et adoucissante, c’est le soin chouchou des peaux sensibles.

Utile aussi en format mini, en cas de bouffée de chaleur intempestive !

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Guide beauté :

Mieux supporter les traitements
et leurs effets sur la peau

Que faire si ma peau tiraille, si je perds mes cheveux ?
Doit-on mettre une crème ou un baume avant une séance de radiothérapie ?
Existe-t-il des techniques de maquillage pour me sentir mieux lorsque je sors ?

De nombreuses questions que se posent tous les jours deux patients sur trois et pour lesquelles il existe des réponses simples basées sur les résultats d’études observationnelles et recommandations internationales.  

ZOOM
SUR VOS EXTRÉMITÉS

Soyez particulièrement attentif/ve à vos lèvres, vos mains et vos pieds. Pauvres en glandes sébacées, ils sont moins riches en substances grasses protectrices. Ils ont donc tendance à s’assécher plus rapidement, surtout sous l’effet de multiples agressions extérieures (froid, frottement de chaussures…).

La peau peut s’épaissir, se craqueler, et devenir douloureuse. Pour l’éviter, pensez à hydrater fréquemment ces parties de votre corps.  

Pour y répondre, ces informations sont disponibles sur le site internet de La Roche-Posay, avec une partie dédiée aux patients atteints de cancer. Un site internet riche en témoignages patients, tutoriels de maquillage, conseils pratiques qui seront disponibles pour illustrer les conseils du guide et aider les patients à mieux vivre les traitements au quotidien.

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Facteurs de risque de cancer du sein :

agir au quotidien pour réduire son risque

Le cancer du sein est une maladie multifactorielle. 
De nombreuses causes peuvent être à l’origine de l’apparition et du développement de la maladie.

Le passage d’une cellule normale à une cellule cancéreuse est un processus long et complexe, au cours duquel différents facteurs interviennent et engendrent des mutations dans les gènes. Ces mutations peuvent être liées aux hasards des multiplications successives de nos cellules ou à une prédisposition génétique à certains cancers, donc à des facteurs inhérents à la personne. Mais elles sont souvent provoquées ou favorisées par des agressions externes provenant de notre environnement, de notre lieu de travail ou de nos comportements et conditions de vie. 

Ces facteurs externes qui agressent les cellules de notre organisme peuvent être de nature chimique (substances cancérogènes contenues dans la fumée du tabac, l’alcool, certains aliments, l’amiante…), physique (rayonnements ultraviolets et ionisants) ou biologique (liés à des virus, des bactéries ou des parasites).
Une personne qui possède un ou plusieurs facteurs de risque peut ne jamais développer de cancer. Inversement, il est possible qu’une personne n’ayant aucun facteur de risque soit atteinte de ce cancer.

L’ÂGE ET LE SEXE :

PRINCIPAUX FACTEURS DE RISQUE DE CANCERS DU SEIN

Le fait d’être une femme et d’avoir plus de 50 ans représentent les deux principaux facteurs de risque de cancers du sein. En effet, plus de 99 % des cancers touchent les femmes.
Les hommes aussi peuvent en être atteints mais c’est beaucoup plus rare
(moins de 1% des cas). Par ailleurs, près de 80 % des cancers du sein se développent après 50 ans.

Certains traitements hormonaux de la ménopause, une puberté précoce, une ménopause tardive, l’âge de la première grossesse et la durée d’allaitement peuvent également avoir une influence sur l’apparition d’un cancer du sein.

Les femmes ne présentant pas d’autres facteurs de risque que l’âge, ont un risque dit « moyen » de développer la maladie.

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Lutter contre le cancer du sein :

des petits gestes pour prévenir
près de 20 000 cancers par an

L’Institut national du cancer, en lien avec le ministère des Solidarités et de la Santé, lance aujourd’hui une nouvelle campagne d’information visant à sensibiliser les femmes aux moyens d’agir pour lutter contre les cancers du sein.

Centrée sur la prévention et le dépistage, cette campagne nationale a pour principal objectif de leur faire prendre conscience des actions simples et quotidiennes qui s’inscrivent dans la lutte contre ce cancer. 

En 2018, près de 59 000 nouveaux cas ont été détectés et plus de 12 100 femmes en sont décédées. Le cancer du sein est à la fois le plus fréquent et le plus mortel chez les femmes. Le dépistage comme la prévention primaire[1] sont deux armes essentielles et complémentaires pour lutter contre la survenue de ce cancer.nnante.

Des petits gestes accessibles
et simples qui permettent aux femmes d’agir dans la lutte contre les cancers du sein

La lutte contre les cancers du sein représente le message central de cette nouvelle campagne nationale d’information. Son objectif est de faire prendre conscience aux femmes qu’il existe des gestes simples à mettre en œuvre, dans son quotidien, pour lutter contre ce cancer.

Aussi, la création met en scène des comportements et actions qui favorisent la réduction du risque ; réduire sa consommation d’alcool, favoriser l’activité physique, prêter attention au courrier d’invitation au dépistage organisé ou prendre rendez-vous chez son radiologue pour réaliser les examens de dépistage : des gestes simples que chaque femme peut aisément s’approprier.

Dès 50 ans, tous les 2 ans, ouvrir le courrier d’invitation pour le dépistage du cancer du sein, c’est déjà agir.

Contre le cancer, le dépistage permet de détecter des cancers précoces, de petites tailles, avant l’apparition de symptômes. Chaque année, plus de 10 000 cancers agressifs peuvent être ainsi soignés plus tôt.

Contre le cancer du sein, diminuer sa consommation d’alcool, c’est déjà agir.

Diminuer sa consommation d’alcool, surveiller son poids, arrêter de fumer, bouger et manger varié et équilibré, réduisent le risque de développer la maladie.

En adoptant ces comportements au quotidien, nous pourrions prévenir chaque année près de 20 000 cancers du sein.

Aujourd’hui, le cancer du sein est encore le cancer
le plus fréquent et le plus mortel chez les femmes.

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